ôm mình một cái

giờ mới biết ôm cũng là một dạng thiền định

trước khi rời đi, họ đã trao nhau một cái ôm rất lâu

trong lúc mình và bạn mình đang ngồi tám đủ thứ linh tinh thì chứng kiến một cảnh tượng vô cùng dễ thương

sau khi thưởng thức một buổi nói chuyện thân mật và tận hưởng cà phê, bạn nam có việc phải rời đi trước

trước khi bạn nam rời đi, hai người đã dành cho nhau một cái ôm rất lâu

nó không phải kiểu ôm hờ hững, hay là ôm chào tạm biệt nhanh chóng

họ ôm nhau rất lâu và mình có thể thấy được họ xem cái ôm như một nghi thức trịnh trọng

hoàn toàn chú tâm vào cái ôm, nhắm mắt cảm nhận hơi ấm của nhau

không phải ôm nhau ngấu nghiến hay siết thật chặt, nhưng mình có thể cảm nhận được sự hoà hợp trong cái ôm của cả hai người

không cần nói em yêu anh hay anh yêu em, chỉ cần ôm nhau thật dịu dàng, ấm áp và chân thành

người nhìn như mình còn cảm thấy tan chảy, hạnh phúc thay thì không biết người trong cuộc cảm thấy tuyệt vời đến mức nào

mình có đọc một câu chuyện về một cặp vợ chồng muốn ly hôn, nhưng thay vì đồng ý ngay lập tức về chuyện ly hôn, cô vợ đã yêu cầu chồng mình bế mình 1 tháng, đoạn đường ngắn thôi, từ phòng khách ra tới cửa nhà

và ngạc nhiên thay, cảm xúc của hai người dần quay trở lại, những sự thân mật, gần gũi quay về

và họ dí l ly hôn nữa. hì

và chắc mọi người cũng biết về physical touch (sự đụng chạm thân mật) là một trong những ngôn ngữ tình yêu mà rất cần thiết cho sự phát triển của mối quan hệ tình cảm, trong cả tình yêu lẫn tình bạn

cho bạn nào chưa biết thì sau khi LowG ôm Dương Flynn thì anh chàng mới “ôm thấy cũng thích thích” rồi mới đồng ý yêu đó, trước đó anh chàng không có tình cảm với chị

nên việc tiếp xúc thân mật cũng sẽ bắt mồi lên cảm xúc trong bạn, cứ thử xem sao, không tới với nhau thì cũng được một cái ôm

bạn mình gọi mình sang vì nó đơn giản cần một người ở bên cạnh, cần sự động viên an ủi và rất cần một cái ôm

một cái ôm hơn cả mọi lời nói, nó cất lên thay cho những lời nói như tao ở đây rồi, mày có thể bộc lộ cảm xúc ra rồi

hoặc lúc mình đi du học, ba mình thường chẳng bao giờ ôm mình hay thể hiện tình cảm nhưng lúc đó ba cũng đã ôm mình một lúc rồi vỗ vỗ đầu mình, chúc mình đi bình an, mạnh khoẻ và học giỏi

và ở bên New Zealand, họ trao cho nhau những cái ôm thay lời chào hỏi, thay lời tạm biệt hoặc đơn giản chỉ là sự tiếp xúc thân mật dễ chịu

mình thích ôm lắm luôn và may mắn làm sao được lọt vào cộng đồng của MỞ, được chị

bao chau

chủ động ôm, gặp mặt ôm, tạm biệt ôm, cảm xúc dâng trào thì chị là người chủ động vỗ về, an ủi, người gì mà đáng yêu thế không biết

chắc mọi người cũng biết nhiều về tác dụng của những cái ôm rồi nhưng nếu chưa thì đây là những tác dụng tuyệt vời của những cái ôm

cái ôm có tác động sâu sắc đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần của chúng ta bằng cách kích hoạt giải phóng một số chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe:

1. Dopamine: được gọi là hormone khoái cảm, dopamine tạo ra cảm giác hạnh phúc và thỏa mãn, góp phần tạo nên cảm giác khỏe mạnh tổng thể.

2. Serotonin: thường được gọi là hormone chống trầm cảm, serotonin nâng cao tâm trạng, kiểm soát lo lắng và làm giảm cảm giác cô đơn, thúc đẩy sự cân bằng cảm xúc.

3. Oxytocin: được gọi là hormone tình yêu, oxytocin không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cân, hạ huyết áp, kháng bệnh, tăng ham muốn tình dục và giảm căng thẳng.

và bạn càng ôm lâu, lợi ích của việc ôm càng tăng

ôm 10 giây có thể giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, giảm trầm cảm và giảm mệt mỏi. ôm 20 giây giảm huyết áp và thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh.

tăng tần suất ôm dẫn đến một loạt các kết quả tích cực, bao gồm giảm huyết áp, giảm mức cortisol, cải thiện khả năng chữa lành, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường khả năng miễn dịch.

những cái ôm sâu mang lại vô số lợi ích vượt xa sự tiếp xúc vật lý đơn thuần:

1. Xây dựng lòng tin và sự an toàn: những cái ôm sâu nuôi dưỡng lòng tin và tạo ra cảm giác an toàn, đặt nền tảng cho sự giao tiếp cởi mở và trung thực trong các mối quan hệ.

2. Chữa lành cảm xúc: mức oxytocin được tăng lên ngay lập tức trong khi ôm, hỗ trợ chữa lành những cảm xúc tiêu cực như cô đơn, cô lập và tức giận.

3. Tăng cường hệ thống miễn dịch: áp lực nhẹ nhàng vào xương ức và cảm xúc tích cực trong khi ôm sẽ kích thích tuyến ức, điều chỉnh và cân bằng sản xuất tế bào bạch cầu của cơ thể, điều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt.

4. Tăng cường lòng tự trọng: tiếp xúc thân mật trong khi ôm không chỉ mang lại cảm giác an toàn và yêu thương mà còn góp phần nâng cao lòng tự trọng, được truyền đạt thông qua kết nối với cha mẹ, người yêu và bạn bè.

5. Thư giãn cơ và giảm đau: Những cái ôm có sức mạnh thư giãn cơ, giải phóng căng thẳng và giảm đau nhức về thể chất thông qua việc tăng cường lưu thông đến các mô mềm.

6. Lợi ích cho tim mạch: các nghiên cứu cho thấy rằng ôm có liên quan đến việc giảm huyết áp và nhịp tim, góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.

7. Chánh niệm và nhận thức: cái ôm đưa chúng ta trở về với khoảnh khắc hiện tại, nuôi dưỡng chánh niệm và nhận thức tương tự như các bài tập thiền định.

và điều đặc biệt là không nhất thiết phải ôm giữa người với người đâu, bạn có thể ôm bất cứ thứ gì mình muốn như: ôm thú cưng, ôm gấu, gối... cũng đều mang lại hiệu quả tương tự

nếu chưa ai ôm bạn thì để mình gửi một cái ôm online nhé, còn nếu có dịp gặp nhau, nếu bạn thích ôm thì mình đặt cọc một cái ôm từ bây giờ nhéeee

Bài viết thuộc thử thách Viết Đều và Hay của Writing On The Net Alumni.

#vietdeuvahay #WOTN